Juliet(杜薇） 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
ID 36466

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Juliet(杜薇）

35.9 km | 04:08:16 | 06:54/km

日期: 2014-12-30 09:21 - 總爬升: 824 m - 地點: 竹北飛鳳山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1540 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 07'14" / 06'54" / 06'58" / 06'19" / 06'39" / 06'24" / 06'52" / 06'30" / 06'28" / 06'10" / 05'53" / 06'09" / 07'01" / 09'02" / 16'52" / 10'39" / 11'46" / 08'18" / 17'56" / 11'19" / 10'10" / 11'52" / 07'40" / 06'11" / 07'26" / 09'21" / 06'27" / 06'28" / 01'11" / 01'38" / 01'17" / 01'36" / 03'21" / 02'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'13" (+06'03")

1001 / 1001

2

06'44"

(13'58")

06'44" (+05'34")

997 / 1999

3

07'01"

(20'59")

07'03" (+05'53")

994 / 2993

4

06'26"

(27'25")

06'22" (+05'12")

1008 / 4002

5

06'39"

(34'04")

06'36" (+05'26")

1006 / 5008

展開計圈分析

桃園

Juliet(杜薇）

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Juliet(杜薇）

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第二次來跑，今天有操到。

12月累積里程 : 373.46 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

🐟余明宗🎨, 蔡為舜和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'54"	00:14'08"
3	06'58"	00:21'06"
4	06'19"	00:27'25"
5	06'39"	00:34'04"
6	06'24"	00:40'28"
7	06'52"	00:47'20"
8	06'30"	00:53'50"
9	06'28"	01:00'18"
10	06'10"	01:06'28"
11	05'53"	01:12'21"
12	06'09"	01:18'30"
13	07'01"	01:25'31"
14	09'02"	01:34'33"
15	16'52"	01:51'25"
16	10'39"	02:02'04"
17	11'46"	02:13'50"
18	08'18"	02:22'08"
19	17'56"	02:40'04"
20	11'19"	02:51'23"
21	10'10"	03:01'33"
22	11'52"	03:13'25"
23	07'40"	03:21'05"
24	06'11"	03:27'16"
25	07'26"	03:34'42"
26	09'21"	03:44'03"
27	06'27"	03:50'30"
28	06'28"	03:56'58"
29	01'11"	03:58'09"
30	01'38"	03:59'47"
31	01'17"	04:01'04"
32	01'36"	04:02'40"
33	03'21"	04:06'01"
33.9	02'28"	04:08'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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