RoyChang 2013/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

RoyChang 基隆
ID 3114

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11.1 km | 00:59:47 | 05:24/km

日期: 2013-03-29 16:59 - 總爬升: 218 m - 地點: 木新河堤 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'23" / 05'10" / 05'19" / 05'24" / 05'02" / 05'12" / 05'47" / 05'34" / 05'29" / 05'31" / 05'42" / 03'45" /

木新河堤景美溪右岸2k到7.5k景美舊橋折返，週一閃到腰，連彎腰都不行，乾脆放下心好好休息，雖然今天微微飄雨，但跑起來很舒服，也開心

3月累積里程 : 122.37 km

Merrell BARE ACCESS 累積 : 1100.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

georgef0130, 韋伶🇹🇼 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'10"	00:10'33"
3	05'19"	00:15'52"
4	05'24"	00:21'16"
5	05'02"	00:26'18"
6	05'12"	00:31'30"
7	05'47"	00:37'17"
8	05'34"	00:42'51"
9	05'29"	00:48'20"
10	05'31"	00:53'51"
11	05'42"	00:59'33"
11.1	03'44"	00:59'47"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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