chikit23 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

chikit23 新界
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23.9 km | 02:15:51 | 05:40/km

日期: 2014-12-28 15:11 - 地點: TSW - 天氣: Cloudy - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 05'33" / 05'24" / 05'20" / 05'41" / 05'15" / 05'39" / 05'24" / 05'59" / 05'44" / 05'18" / 05'26" / 05'33" / 06'55" / 05'36" / 06'01" / 05'21" / 05'37" / 06'45" / 05'37" / 05'42" / 05'56" / 05'37" / 05'52" / 04'56" /

12月累積里程 : 209.64 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'24"	00:10'57"
3	05'20"	00:16'17"
4	05'41"	00:21'58"
5	05'15"	00:27'13"
6	05'39"	00:32'52"
7	05'24"	00:38'16"
8	05'59"	00:44'15"
9	05'44"	00:49'59"
10	05'18"	00:55'17"
11	05'26"	01:00'43"
12	05'33"	01:06'16"
13	06'55"	01:13'11"
14	05'36"	01:18'47"
15	06'01"	01:24'48"
16	05'21"	01:30'09"
17	05'37"	01:35'46"
18	06'45"	01:42'31"
19	05'37"	01:48'08"
20	05'42"	01:53'50"
21	05'56"	01:59'46"
22	05'37"	02:05'23"
23	05'52"	02:11'15"
23.8	05'41"	02:15'51"

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