朱家賢 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

朱家賢南投
ID 110475

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23.5 km | --:--:-- | --:-- | 第6半馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'59")

00:29'59"

01:01'15"

10 km

(01:01'15")

00:31'16" (+01'17")

15 km

(01:32'16")

00:31'01" (+01'02")

01:07'44" (+06'29")

20 km

(02:08'59")

00:36'43" (+06'44")

Finish

()

日期: 2014-12-28 07:31 - 總爬升: 201 m - 地點: 南投集集 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1396 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'51" (+01'28")

994 / 994

2

05'21"

(12'10")

05'23"

993 / 1987

3

05'36"

(17'46")

05'34" (+00'11")

1003 / 2991

4

07'46"

(25'32")

06'21" (+00'58")

1221 / 4213

5

04'22"

(29'54")

05'34" (+00'11")

782 / 4995

展開計圈分析

賽前宣言: 勇往直前，衝衝衝

12月累積里程 : 64.18 km

Brooks T7 第一雙累積 : 338.0 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Yung-Chao Feng, elong 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'19"	00:12'15"
3	05'35"	00:17'50"
4	07'42"	00:25'32"
5	04'27"	00:29'59"
6	05'26"	00:35'25"
7	06'35"	00:42'00"
8	05'39"	00:47'39"
9	07'24"	00:55'03"
10	06'12"	01:01'15"
11	05'58"	01:07'13"
12	05'53"	01:13'06"
13	06'06"	01:19'12"
14	07'38"	01:26'50"
15	05'26"	01:32'16"
16	06'29"	01:38'45"
17	09'44"	01:48'29"
18	04'05"	01:52'34"
19	07'14"	01:59'48"
20	09'11"	02:08'59"
21	08'33"	02:17'32"
22	09'32"	02:27'04"
23	08'03"	02:35'07"
23.3	07'29"	02:37'08"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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