Kenny Wang 2021/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Wang 台中
ID 415021

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3.0 km | 00:19:47 | 06:35/km

日期: 2021-01-21 09:26 - 地點: CCK - 平均心率: 131 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'40" / 06'21" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 300.35 km

Mizuno Wave rider23 累積 : 471.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Fongue Liu, 楊樂樂（二哥）和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'21"	00:13'01"
3.0	06'33"	00:19'19"

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