权 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

权 Pulau Pinang
ID 106088

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6.9 km | 01:04:08 | 09:14/km

日期: 2014-12-30 06:56 - 總爬升: 401 m - 卡路里: 468 Cal

Pace: 10'32" / 11'42" / 11'58" / 10'45" / 07'13" / 06'26" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'30"

(24'30")

11'03"

2214 / 2214

2

14'16"

(38'47")

11'24" (+00'21")

1250 / 3465

3

25'21"

(01:04'08")

07'17"

3474 / 6940

12月累積里程 : 54.90 km

asics GEL-FORTE 累積 : 775.2 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Likjie Lai, Lim Yew Ping 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
2	11'42"	00:22'14"
3	11'58"	00:34'12"
4	10'45"	00:44'57"
5	07'13"	00:52'10"
6	06'26"	00:58'36"
6.9	05'54"	01:04'09"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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