Hanson 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

日期: 2015-01-01 21:30 - 地點: 潭雅神車道 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 49%

Pace: 06'06" / 05'12" / 06'12" / 06'48" / 04'31" / 08'45" / 07'31" / 08'14" / 05'29" / 06'45" / 05'48" /

一樣配速跑只是今天換成街道跑
然後死得更快
才2K 才2K
我就趴在路邊的欄杆上喘了

媽的,每次比賽完我就忘了比賽事怎麼跑的了

1月累積里程 : 121.07 km

New Balance M1090 BY2 累積 : 1424.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

akmr (AK), Quinn Lin 和其他 30 人說推

·

Quinn Lin 大哥，我陪你跑，約一下

2015-01-13 22:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'12"	00:11'18"
3	06'12"	00:17'30"
4	06'48"	00:24'18"
5	04'31"	00:28'49"
6	08'45"	00:37'34"
7	07'31"	00:45'05"
8	08'14"	00:53'19"
9	05'29"	00:58'48"
10	06'45"	01:05'33"
10.2	05'48"	01:06'40"

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成績 : 01:07:05

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