周建良 2021/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:25:45 | 04:53/km

日期: 2021-01-19 05:52 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'08" / 03'40" / 05'08" / 05'06" / 05'02" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

03'59"

1054 / 1054

2

04'48"

(09'01")

04'05" (+00'06")

1174 / 2229

3

05'04"

(14'05")

05'03" (+01'04")

1001 / 3230

4

05'07"

(19'12")

05'09" (+01'10")

992 / 4223

5

05'00"

(24'12")

04'58" (+00'59")

1006 / 5230

6

01'17"

(25'29")

05'04" (+01'05")

252 / 5483

紀律跑者第一天，冷

1月累積里程 : 152.57 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

小婷和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	03'40"	00:07'48"
3	05'08"	00:12'56"
4	05'06"	00:18'02"
5	05'02"	00:23'04"
5.5	05'00"	00:25'29"

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