Eric & Shoo 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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30.6 km | 03:08:19 | 06:09/km

日期: 2015-01-02 07:06 - 總爬升: 545 m - 地點: 國美館<-->東海大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1873 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 67%

Pace: 06'45" / 05'55" / 06'04" / 06'14" / 05'55" / 05'53" / 06'15" / 05'40" / 06'09" / 06'12" / 06'34" / 06'23" / 05'56" / 06'50" / 06'37" / 07'40" / 05'57" / 05'35" / 06'00" / 06'35" / 06'32" / 05'48" / 07'16" / 06'15" / 05'54" / 06'05" / 05'28" / 05'30" / 05'33" / 05'28" / 05'32" /

30KM LSD....

1月累積里程 : 226.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ming Chih, 李欣治和其他 8 人說推

·

Noveya Wu 你們夫妻倆的跑量好驚人喔(°▽°)
難怪常常上台領獎，超棒的！佩服^^
要小心車子注意安全喔^^

2015-01-02 19:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'55"	00:12'40"
3	06'04"	00:18'44"
4	06'14"	00:24'58"
5	05'55"	00:30'53"
6	05'53"	00:36'46"
7	06'15"	00:43'01"
8	05'40"	00:48'41"
9	06'09"	00:54'50"
10	06'12"	01:01'02"
11	06'34"	01:07'36"
12	06'23"	01:13'59"
13	05'56"	01:19'55"
14	06'50"	01:26'45"
15	06'37"	01:33'22"
16	07'40"	01:41'02"
17	05'57"	01:46'59"
18	05'35"	01:52'34"
19	06'00"	01:58'34"
20	06'35"	02:05'09"
21	06'32"	02:11'41"
22	05'48"	02:17'29"
23	07'16"	02:24'45"
24	06'15"	02:31'00"
25	05'54"	02:36'54"
26	06'05"	02:42'59"
27	05'28"	02:48'27"
28	05'30"	02:53'57"
29	05'33"	02:59'30"
30	05'28"	03:04'58"
30.6	05'32"	03:08'19"

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