Hung-Chia Liao 2021/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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6.2 km | 00:38:09 | 06:07/km

日期: 2021-01-23 06:37 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 6802 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'58" / 06'21" / 06'03" / 05'49" / 06'05" / 05'55" / 08'33" /

基本訓練，慢慢跑~~

1月累積里程 : 159.81 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1737.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

吳寶發, 呂明弦和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'21"	00:12'19"
3	06'03"	00:18'22"
4	05'49"	00:24'11"
5	06'05"	00:30'16"
6	05'55"	00:36'11"
6.2	08'43"	00:38'09"

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