Gary Chang 2021/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
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0.7 km | 00:04:51 | 07:13/km

日期: 2021-01-20 20:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 67.96 km

Brooks Ghost 13 累積 : 808.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'12"	00:04'51"

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