3.2 km | 00:58:34 | 18:16/km日期: 2021-01-24 11:00 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 22'50" / 31'43" / 17'57" / 13'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'21" (+08'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'57" (+03'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'11" | 204 / 3204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 184.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'50" | 00:22'50" |
| 2 | 31'43" | 00:54'33" |
| 3 | 17'57" | 01:12'30" |
| 3.2 | 13'11" | 01:15'12" |
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