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    簡國峰 桃園
    ID 19564
    116 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡國峰
    23.7 km | 02:35:41 | 06:34/km
    日期: 2015-01-01 06:08 - 總爬升: 469 m - 地點: 南天宮 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1387 Cal - 總步數: 23810 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 75%
    Pace: 05'22" / 05'41" / 05'27" / 05'39" / 06'34" / 06'45" / 05'34" / 06'04" / 08'52" / 06'25" / 07'28" / 08'30" / 06'38" / 05'48" / 05'31" / 06'35" / 05'57" / 09'27" / 08'20" / 07'25" / 05'41" / 05'31" / 05'47" / 06'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'19"1034 / 1034181 / 103
    2
    05'40"  (11'10")
    		05'42" (+00'23")993 / 2027181 / 96
    3
    05'28"  (16'38")
    		05'26" (+00'07")1004 / 3032180 / 101
    4
    05'39"  (22'17")
    		05'40" (+00'21")994 / 4026176 / 99
    5
    06'36"  (28'53")
    		06'34" (+01'15")1004 / 5031158 / 96
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (35'36")
    		06'43" (+01'24")998 / 6029140 / 105
    7
    05'32"  (41'08")
    		05'32" (+00'13")999 / 7029177 / 102
    8
    06'05"  (47'13")
    		06'03" (+00'44")1003 / 8032167 / 98
    9
    08'59"  (56'12")
    		08'55" (+03'36")1006 / 9038123 / 90
    10
    06'34"  (01:02'46")
    		06'34" (+01'15")998 / 10037170 / 89
    11
    07'14"  (01:10'00")
    		07'16" (+01'57")993 / 11031147 / 93
    12
    08'28"  (01:18'28")
    		08'26" (+03'07")1002 / 1203377 / 152
    13
    06'44"  (01:25'12")
    		06'41" (+01'22")1007 / 13040161 / 92
    14
    05'47"  (01:30'59")
    		05'48" (+00'29")996 / 14037169 / 101
    15
    05'28"  (01:36'27")
    		05'26" (+00'07")1004 / 15041179 / 102
    16
    06'39"  (01:43'06")
    		06'41" (+01'22")994 / 16036159 / 93
    17
    05'58"  (01:49'04")
    		05'57" (+00'38")1001 / 17038182 / 91
    18
    09'38"  (01:58'42")
    		09'15" (+03'56")1039 / 18078127 / 84
    19
    08'24"  (02:07'06")
    		08'21" (+03'02")1005 / 1908383 / 144
    20
    07'19"  (02:14'25")
    		07'24" (+02'05")988 / 20072107 / 125
    21
    05'40"  (02:20'05")
    		05'38" (+00'19")1005 / 21078184 / 96
    22
    05'36"  (02:25'41")
    		05'35" (+00'16")1002 / 22081186 / 96
    23
    05'46"  (02:31'27")
    		05'45" (+00'26")1001 / 23082187 / 92
    24
    04'14"  (02:35'41")
    		06'15" (+00'56")675 / 23757185 / 85
    桃園
    簡國峰
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    桃園
    簡國峰
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    桃園
    簡國峰
    · 留言
    桃園
    簡國峰
    · 留言

    南天元旦署光團練
    逆跑大古山 在106看到日出
    因為腳受傷快一個月沒跑
    今天跑起來特別累
    又被總哥,德哥等人拐去加碼台北球場
    今天賺到一場超半馬
    祝福大家新年快樂！

    1月累積里程 : 119.12 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Royal Huang, Eva 和其他 10 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'41"00:11'03"
    305'27"00:16'30"
    405'39"00:22'09"
    506'34"00:28'43"
    606'45"00:35'28"
    705'34"00:41'02"
    806'04"00:47'06"
    908'52"00:55'58"
    1006'25"01:02'23"
    1107'28"01:09'51"
    1208'30"01:18'21"
    1306'38"01:24'59"
    1405'48"01:30'47"
    1505'31"01:36'18"
    1606'35"01:42'53"
    1705'57"01:48'50"
    1809'27"01:58'17"
    1908'20"02:06'37"
    2007'25"02:14'02"
    2105'41"02:19'43"
    2205'31"02:25'14"
    2305'47"02:31'01"
    23.706'48"02:35'41"

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