西寶白鴿 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

西寶白鴿新竹
ID 89203

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60.8 km | 03:58:59 | 15.3 km/h

日期: 2015-01-03 09:18 - 總爬升: 1362 m - 地點: 斗六→梅山 36彎 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1983 Cal - 溫度: 16.2 ~ 24.1°C - 濕度: 77%

朝聖來了！
嘉義梅山36彎，從2012年就說要來騎，迄今才實現~~~
太久沒騎車了，所以爬坡很喘，還好慢慢龜也完成了。

1月累積里程 : 358.97 km

MERIDA - Cyclo Cross 3

Bumblebee 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), david 和其他 1 人說推

·

david 原來高度有1000公尺，而且那些白色30%的坡度是怎麼了 :O

2015-01-05 21:44 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	坡度(%)
1	15.9	16.5	-4.8 %
2	21.8	16.7	5.9 %
3	26.7	16.9	-4.1 %
4	26.7	17.0	-1.7 %
5	23.1	17.2	-5.2 %
6	26.1	17.4	3.9 %
7	24.3	17.6	-2.3 %
8	23.5	17.7	5.0 %
9	22.0	17.9	-2.3 %
10	18.9	18.0	4.1 %
11	25.5	18.2	11.0 %
12	21.7	18.4	9.8 %
13	29.0	18.5	-7.5 %
14	27.7	18.6	-2.7 %
15	17.8	18.7	7.3 %
16	18.0	18.9	4.1 %
17	12.3	19.9	10.8 %
18	13.6	21.7	-6.7 %
19	14.2	21.9	7.0 %
20	11.6	22.1	10.5 %
21	9.5	22.0	10.0 %
22	8.9	21.9	11.2 %
23	9.8	21.8	7.5 %
24	6.7	21.8	14.3 %
25	8.2	21.7	16.8 %
26	6.6	21.6	30.0 %
27	7.2	21.2	21.3 %
28	7.2	21.1	14.8 %
29	5.7	21.8	24.8 %
30	8.1	21.6	-22.2 %
31	3.1	19.8	12.8 %
32	16.4	18.9	-13.5 %
33	18.0	19.9	-11.8 %
34	27.3	20.1	-13.0 %
35	27.1	19.9	-10.0 %
36	31.6	19.8	-10.4 %
37	20.7	19.7	-15.3 %
38	24.7	19.7	-13.3 %
39	29.0	19.7	-11.6 %
40	25.7	19.8	-9.6 %
41	39.1	19.9	-10.9 %
42	26.9	20.0	-10.5 %
43	32.1	20.1	-6.8 %
44	17.0	20.3	-15.6 %
45	19.6	20.6	-24.5 %
46	12.8	21.0	-4.6 %
47	20.7	21.4	-4.6 %
48	26.7	22.2	-5.2 %
49	16.7	22.6	9.4 %
50	26.7	22.8	-3.5 %
51	24.5	23.0	7.2 %
52	32.7	23.1	-3.9 %
53	35.6	23.2	-3.1 %
54	28.3	23.3	-4.7 %
55	22.1	23.5	5.0 %
56	29.0	23.9	-4.1 %
57	26.5	24.0	6.8 %
58	22.0	24.0	5.9 %
59	20.3	24.0	10.6 %
60	14.8	24.0	-12.7 %
60.8	14.3	24.0	2.5 %

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