4.5 km | 00:39:14 | 08:45/km日期: 2021-01-27 20:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'07" / 10'39" / 08'40" / 08'30" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+01'21") | 410 / 410 |
| 2 | | 03'59" (+01'34") | 390 / 800 |
| 3 | | 02'25" | 10 / 810 |
| 4 | | 15'52" (+13'27") | 190 / 1000 |
| 5 | | 03:22'36" (+20'11") | 10 / 1010 |
| 6 | | 03'42" (+01'17") | 400 / 1410 |
| 7 | | 03'59" (+01'34") | 390 / 1800 |
| 8 | | 04'18" (+01'53") | 10 / 1810 |
| 9 | | 01:40'23" (+37'58") | 50 / 1860 |
| 10 | | 03'39" (+01'14") | 410 / 2270 |
| 11 | | 03'56" (+01'31") | 400 / 2670 |
| 12 | | 02'39" (+00'14") | 10 / 2680 |
| 13 | | 02:05'38" (+03'13") | 40 / 2720 |
| 14 | | 03'40" (+01'15") | 410 / 3130 |
| 15 | | 03'55" (+01'30") | 400 / 3530 |
| 16 | | 01:40'24" (+37'59") | 50 / 3580 |
| 17 | | 03'21" (+00'56") | 410 / 3990 |
| 18 | | 40'48" (+38'23") | 50 / 4040 |
| 19 | | 03'18" (+00'53") | 400 / 4440 |
| 20 | | 50'17" (+47'52") | 40 / 4480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
| 最大心率為211 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 85.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 10'39" | 00:16'46" |
| 3 | 08'40" | 00:25'26" |
| 4 | 08'30" | 00:33'56" |
| 4.5 | 11'06" | 00:39'16" |
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