10.0 km | 00:56:25 | 05:37/km日期: 2021-01-28 05:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'07" / 05'46" / 05'01" / 05'00" / 04'57" / 04'58" / 04'56" / 04'55" / 07'47" / 06'49" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" (+01'55") | 5 / 8005 |
| 10 | | 07'46" (+02'51") | 1000 / 9005 |
| 11 | | 06'48" (+01'53") | 1000 / 10005 |
| 12 | | 06'28" (+01'33") | 17 / 10023 |
6K@T~A
起跑腿就有點酸，跑感普通！反而是前2K比較累，後段還好！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
248.55 km 
ASICS TARTHEREDGE2 TENKA 累積 :
677.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'46" | 00:11'53" |
| 3 | 05'01" | 00:16'54" |
| 4 | 05'00" | 00:21'54" |
| 5 | 04'57" | 00:26'51" |
| 6 | 04'58" | 00:31'49" |
| 7 | 04'56" | 00:36'45" |
| 8 | 04'55" | 00:41'40" |
| 9 | 07'47" | 00:49'27" |
| 10 | 06'49" | 00:56'16" |
| 10.0 | 06'27" | 00:56'25" |
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