5.5 km | 00:26:49 | 04:52/km日期: 2021-01-27 16:33 - 平均心率: 171 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(77)
Pace: 05'36" / 05'26" / 04'56" / 04'58" / 05'11" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'08") | 498 / 5498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
81.90 km nike Nike Air Zoom Pegasus 36 累積 :
1976.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'26" | 00:11'02" |
3 | 04'56" | 00:15'58" |
4 | 04'58" | 00:20'56" |
5 | 05'11" | 00:26'07" |
5.5 | 04'54" | 00:28'34" |