38.5 km | 03:26:02 | 05:20/km日期: 2014-12-31 12:58 - 總爬升: 433 m - 地點: 公園→18^3x6趟→公園 - 天氣: 有陽光、有涼意 - 卡路里: 2219 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%
Pace: 05'34" / 07'07" / 05'27" / 05'46" / 05'37" / 05'08" / 05'16" / 05'14" / 04'54" / 05'12" / 05'18" / 05'00" / 05'29" / 04'53" / 05'19" / 05'36" / 04'58" / 05'30" / 04'45" / 05'07" / 05'04" / 04'58" / 05'42" / 04'58" / 05'27" / 05'34" / 05'16" / 05'47" / 05'15" / 05'11" / 05'48" / 05'39" / 05'45" / 05'29" / 05'18" / 05'56" / 05'26" / 05'38" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'21") | 3591 / 3591 |
| 2 | | 05'16" (+00'06") | 5639 / 9231 |
| 3 | | 05'10" | 5153 / 14385 |
| 4 | | 05'12" (+00'02") | 5117 / 19502 |
| 5 | | 05'10" | 5109 / 24611 |
| 6 | | 05'26" (+00'16") | 5145 / 29756 |
| 7 | | 05'35" (+00'25") | 5561 / 35318 |
| 8 | | 05'29" (+00'19") | 3201 / 38519 |
目標七趟，最後6趟收工。沒時間是主因、累了是次要因素，被竹商路跑嚇到是轉折。沒錯，今天跑步真的被他們嚇到了！
學生們的衝勁，的確不同凡響！完全不退讓、不在意其他用路人，就是狂衝、狂跑，人明明就在眼前，像是沒看到...但我有看到啊！我可不願被撞倒，只好不斷的閃躲，東鑽西竄，才得以順利的跑下去。從我跑第三趟回程開始，一直到第四趟回程才解除。不過，整個步調有點亂了套，很喘，和前兩趟不可同日而語，腿也有痠痠的感覺，看來障礙跑花了我不少體力啊！
還有一樣是我最近常遇到的狀況，鼻子不靈光，跑跑就流鼻水，跑愈久愈不靈光，只能用嘴巴頂替...是天冷的關係嗎？從台北馬之前、台北馬和最近幾次都是如此，跑完又沒事！真麻煩啊！
幸好我選擇6趟，回家後的行程算有餘裕，沒被爸媽唸...該節制的時候還是要節制，不能猶豫。
12月累積里程 :
401.14 km 
Brooks Racer ST 5 累積 :
1515.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 07'07" | 00:12'41" |
| 3 | 05'27" | 00:18'08" |
| 4 | 05'46" | 00:23'54" |
| 5 | 05'37" | 00:29'31" |
| 6 | 05'08" | 00:34'39" |
| 7 | 05'16" | 00:39'55" |
| 8 | 05'14" | 00:45'09" |
| 9 | 04'54" | 00:50'03" |
| 10 | 05'12" | 00:55'15" |
| 11 | 05'18" | 01:00'33" |
| 12 | 05'00" | 01:05'33" |
| 13 | 05'29" | 01:11'02" |
| 14 | 04'53" | 01:15'55" |
| 15 | 05'19" | 01:21'14" |
| 16 | 05'36" | 01:26'50" |
| 17 | 04'58" | 01:31'48" |
| 18 | 05'30" | 01:37'18" |
| 19 | 04'45" | 01:42'03" |
| 20 | 05'07" | 01:47'10" |
| 21 | 05'04" | 01:52'14" |
| 22 | 04'58" | 01:57'12" |
| 23 | 05'42" | 02:02'54" |
| 24 | 04'58" | 02:07'52" |
| 25 | 05'27" | 02:13'19" |
| 26 | 05'34" | 02:18'53" |
| 27 | 05'16" | 02:24'09" |
| 28 | 05'47" | 02:29'56" |
| 29 | 05'15" | 02:35'11" |
| 30 | 05'11" | 02:40'22" |
| 31 | 05'48" | 02:46'10" |
| 32 | 05'39" | 02:51'49" |
| 33 | 05'45" | 02:57'34" |
| 34 | 05'29" | 03:03'03" |
| 35 | 05'18" | 03:08'21" |
| 36 | 05'56" | 03:14'17" |
| 37 | 05'26" | 03:19'43" |
| 38 | 05'38" | 03:25'21" |
| 38.5 | 05'32" | 03:28'14" |
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