zzz 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

zzz 香港
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7.1 km | 00:47:09 | 06:35/km

日期: 2015-01-05 11:50 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 熱 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 06'31" / 06'23" / 06'35" / 06'26" / 06'21" / 06'54" / 06'28" / 10'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'22"

(12'53")

06'22" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'34"

(19'28")

06'34" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'26"

(25'55")

06'26" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'21"

(32'16")

06'21"

1000 / 5000

展開計圈分析

Easy run

1月累積里程 : 88.08 km

Mizuno Rider 17 累積 : 461.8 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Tracychan, choileung 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

zzz 當然啦，我尋日喺phyiscal，同埋，你見到以上既特徵，好明顯就認錯人啦^_^

2015-01-05 21:53 ·

明仔肯定認錯人啦！佢最多系好靚，如果系好鬼靚就一定唔系呢條友啦。嘻嘻…^_^

2015-01-05 23:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'23"	00:12'54"
3	06'35"	00:19'29"
4	06'26"	00:25'55"
5	06'21"	00:32'16"
6	06'54"	00:39'10"
7	06'28"	00:45'38"
7.1	10'16"	00:47'10"

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