小貝 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

小貝新北市
ID 186029

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5.0 km | 00:22:26 | 04:28/km

日期: 2015-01-06 10:32 - 地點: 新店陽光橋運動場 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 04'23" / 04'26" / 04'33" / 04'38" / 04'25" / 04'10" /

準備在耐力網制定訓練計畫，今天先測5K的時間~

1月累積里程 : 116.53 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

凌啟益, 翁信義和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'26"	00:08'49"
3	04'33"	00:13'22"
4	04'38"	00:18'00"
5	04'25"	00:22'25"
5.0	03'57"	00:22'27"

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