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周建良
新北市
ID 443941
5 位追隨者
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周建良
全馬
|
03:51:09
|
05:28/km
|
第17馬
2021 停一下往山林跑系列活動-75-76兩日賽
官方成績
日期
2021-01-30
成績
03:51:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'54")
00:28'54" (+05'12")
00:52'36"
10 km
(00:52'36")
00:23'42"
15 km
(01:20'15")
00:27'39" (+03'57")
00:52'37" (+00'01")
20 km
(01:45'13")
00:24'58" (+01'16")
25 km
(02:15'11")
00:29'58" (+06'16")
00:57'37" (+05'01")
30 km
(02:42'50")
00:27'39" (+03'57")
35 km
(03:13'36")
00:30'46" (+07'04")
00:59'45" (+07'09")
40 km
(03:42'35")
00:28'59" (+05'17")
Finish
(03:51:09)
日期:
2021-01-30 06:00
-
總爬升:
592 m
-
卡路里:
2239 Cal
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'36"
(05'36")
05'38" (+01'07")
992 / 992
2
05'50"
(11'26")
05'45" (+01'14")
1014 / 2006
3
05'49"
(17'15")
05'52" (+01'21")
990 / 2997
4
05'58"
(23'13")
05'54" (+01'23")
1010 / 4008
5
05'41"
(28'54")
05'41" (+01'10")
998 / 5006
展開計圈分析
6
05'01"
(33'55")
05'01" (+00'30")
997 / 6003
7
04'51"
(38'46")
04'49" (+00'18")
1004 / 7008
8
04'37"
(43'23")
04'34" (+00'03")
1008 / 8016
9
04'30"
(47'53")
04'31"
994 / 9010
10
04'47"
(52'40")
04'44" (+00'13")
1009 / 10019
11
05'12"
(57'52")
05'08" (+00'37")
1009 / 11029
12
05'12"
(01:03'04")
05'12" (+00'41")
999 / 12028
13
05'36"
(01:08'40")
05'35" (+01'04")
1000 / 13029
14
05'38"
(01:14'18")
05'39" (+01'08")
994 / 14023
15
06'02"
(01:20'20")
06'00" (+01'29")
1003 / 15027
16
05'39"
(01:25'59")
05'37" (+01'06")
1004 / 16031
17
04'44"
(01:30'43")
04'44" (+00'13")
998 / 17030
18
05'05"
(01:35'48")
05'00" (+00'29")
1015 / 18045
19
04'47"
(01:40'35")
04'46" (+00'15")
1000 / 19045
20
04'53"
(01:45'28")
04'51" (+00'20")
1004 / 20050
21
05'00"
(01:50'28")
05'01" (+00'30")
996 / 21046
22
05'54"
(01:56'22")
05'52" (+01'21")
1003 / 22050
23
05'55"
(02:02'17")
05'51" (+01'20")
1009 / 23059
24
06'17"
(02:08'34")
06'14" (+01'43")
1006 / 24065
25
06'53"
(02:15'27")
06'54" (+02'23")
996 / 25062
26
06'17"
(02:21'44")
06'18" (+01'47")
996 / 26059
27
05'33"
(02:27'17")
05'31" (+01'00")
1004 / 27063
28
05'38"
(02:32'55")
05'35" (+01'04")
1007 / 28070
29
05'09"
(02:38'04")
05'11" (+00'40")
991 / 29062
30
05'06"
(02:43'10")
05'04" (+00'33")
1003 / 30066
31
05'09"
(02:48'19")
05'06" (+00'35")
1009 / 31076
32
06'38"
(02:54'57")
06'37" (+02'06")
1000 / 32076
33
06'02"
(03:00'59")
05'58" (+01'27")
1009 / 33086
34
06'38"
(03:07'37")
06'39" (+02'08")
996 / 34083
35
06'37"
(03:14'14")
06'32" (+02'01")
1011 / 35094
36
06'55"
(03:21'09")
06'56" (+02'25")
995 / 36090
37
06'33"
(03:27'42")
06'31" (+02'00")
1002 / 37092
38
04'58"
(03:32'40")
04'57" (+00'26")
1002 / 38095
39
05'16"
(03:37'56")
05'15" (+00'44")
1001 / 39097
40
05'14"
(03:43'10")
05'11" (+00'40")
1008 / 40105
41
05'10"
(03:48'20")
05'09" (+00'38")
1002 / 41107
42
02'28"
(03:50'48")
05'23" (+00'52")
457 / 41565
賽後評分:
第三名
給 5 星
1月累積里程 :
152.57 km
母子鱷魚 阿拖2代 累積 :
1411.8 km
Android - samsung SM-J730GM 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'42"
00:05'42"
2
05'44"
00:11'26"
3
05'54"
00:17'20"
4
05'53"
00:23'13"
5
05'41"
00:28'54"
6
05'01"
00:33'55"
7
04'51"
00:38'46"
8
04'33"
00:43'19"
9
04'34"
00:47'53"
10
04'43"
00:52'36"
11
05'10"
00:57'46"
12
05'13"
01:02'59"
13
05'36"
01:08'35"
14
05'38"
01:14'13"
15
06'02"
01:20'15"
16
05'40"
01:25'55"
17
04'44"
01:30'39"
18
05'01"
01:35'40"
19
04'45"
01:40'25"
20
04'48"
01:45'13"
21
05'05"
01:50'18"
22
05'49"
01:56'07"
23
05'54"
02:02'01"
24
06'13"
02:08'14"
25
06'57"
02:15'11"
26
06'11"
02:21'22"
27
05'40"
02:27'02"
28
05'15"
02:32'17"
29
05'33"
02:37'50"
30
05'00"
02:42'50"
31
05'09"
02:47'59"
32
06'29"
02:54'28"
33
06'07"
03:00'35"
34
06'34"
03:07'09"
35
06'27"
03:13'36"
36
07'10"
03:20'46"
37
06'31"
03:27'17"
38
04'54"
03:32'11"
39
05'21"
03:37'32"
40
05'03"
03:42'35"
41
05'09"
03:47'44"
41.6
05'25"
03:50'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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全馬 | 03:51:09 | 05:28/km | 第17馬
母子鱷魚 阿拖2代 累積 : 1411.8 km
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