Juliet(杜薇） 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
ID 36466

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Juliet(杜薇）

10.5 km | 01:01:46 | 05:54/km

日期: 2015-01-05 19:24 - 地點: 元智 - 天氣: 晴 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 06'10" / 06'09" / 06'01" / 10'11" / 05'37" / 05'57" / 08'25" / 05'25" / 05'42" / 05'39" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'08" (+00'42")

1004 / 1004

2

06'04"

(12'14")

06'06" (+00'40")

992 / 1997

3

06'06"

(18'20")

06'02" (+00'36")

1009 / 3007

4

10'11"

(28'31")

10'06" (+04'40")

1007 / 4014

5

05'37"

(34'08")

05'36" (+00'10")

1000 / 5014

展開計圈分析

桃園

Juliet(杜薇）

·

80km並不可怕，今天半馬完成了。早上11km恢復跑，晚上10km速度可以1H了，開心(∩_∩)無傷才能跑更遠，要堅持下去！

1月累積里程 : 280.68 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

賴正雄, 威諾和其他 47 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'09"	00:12'19"
3	06'01"	00:18'20"
4	10'11"	00:28'31"
5	05'37"	00:34'08"
6	05'57"	00:40'05"
7	08'25"	00:48'30"
8	05'25"	00:53'55"
9	05'42"	00:59'37"
10	05'39"	01:05'16"
10.5	09'54"	01:09'52"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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