5.0 km | 01:04:27 | 12:51/km日期: 2021-02-01 20:00 - 平均心率: 92 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 14°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 14'18" / 12'31" / 12'59" / 12'24" / 12'09" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'18" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'30" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'57" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'27" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
150.62 km 母子鱷魚 足弓修復Y拖-深藍 累積 :
3486.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'18" | 00:14'18" |
2 | 12'31" | 00:26'49" |
3 | 12'59" | 00:39'48" |
4 | 12'24" | 00:52'12" |
5 | 12'09" | 01:04'21" |
5.0 | 09'27" | 01:04'27" |