吳雨如 2021/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳雨如新北市
ID 537559

< 上一篇

下一篇 >

27.4 km | 02:02:56 | 13.4 km/h

日期: 2021-02-01 10:22 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

10.53 (-7.56)

992 / 992

2

04'51"

(10'31")

12.37 (-5.72)

999 / 1992

3

05'37"

(16'08")

10.81 (-7.28)

1009 / 3001

4

04'12"

(20'20")

14.23 (-3.86)

994 / 3995

5

04'23"

(24'43")

13.74 (-4.35)

1000 / 4996

展開計圈分析

新北市

吳雨如

·

今天改騎車
很久沒有騎這麼逺囉！

2月累積里程 : 62.76 km

Android - realme RMX1921 上傳 | 3 years ago

吳雨如和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.5	7.0 %
2	12.4	-3.3 %
3	10.8	3.2 %
4	14.1	-0.9 %
5	13.7	-0.4 %
6	16.6	-2.3 %
7	12.3	6.2 %
8	11.7	3.3 %
9	12.2	2.8 %
10	13.1	-3.0 %
11	12.0	1.5 %
12	10.6	-2.0 %
13	12.3	-2.0 %
14	11.5	-2.8 %
15	14.0	-2.2 %
16	16.0	3.3 %
17	14.5	1.2 %
18	16.7	1.5 %
19	15.3	-1.0 %
20	16.4	2.7 %
21	16.2	-1.8 %
22	16.7	3.2 %
23	13.7	2.0 %
24	16.6	-2.2 %
25	18.1	-1.8 %
26	11.8	-1.8 %
27	15.3	2.3 %
27.4	14.1	5.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km