5.0 km | 00:21:27 | 04:17/km日期: 2021-02-03 14:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'29" / 04'15" / 04'12" / 04'13" / 04'18" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'14" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+01'18") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
169.41 km nike pegasus 累積 :
4579.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'15" | 00:08'44" |
3 | 04'12" | 00:12'56" |
4 | 04'13" | 00:17'09" |
5 | 04'18" | 00:21'27" |
5.0 | 03'24" | 00:21'28" |