Vobow Cheng 2021/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Vobow Cheng 新竹
ID 339233

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5.0 km | 00:33:05 | 06:36/km

日期: 2021-02-02 21:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 06'28" / 06'50" / 06'29" / 06'27" / 06'46" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 10.02 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1818.4 km

TCX 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'50"	00:13'18"
3	06'29"	00:19'47"
4	06'27"	00:26'14"
5	06'46"	00:33'00"
5.0	05'18"	00:33'04"

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