謝耀德 2021/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
ID 37964

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10.0 km | 00:56:41 | 05:39/km

日期: 2021-02-04 08:22 - 地點: 拜訪台17 - 天氣: 太陽公公出來了 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 9792 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'41" / 05'51" / 05'52" / 05'43" / 05'48" / 05'46" / 05'39" / 05'32" / 05'27" / 05'13" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'40" (+00'28")

1005 / 1005

172 / 102

2

05'54"

(11'36")

05'51" (+00'39")

1007 / 2013

173 / 98

3

05'52"

(17'28")

05'49" (+00'37")

1007 / 3021

172 / 99

4

05'40"

(23'08")

05'39" (+00'27")

1000 / 4021

173 / 101

5

05'48"

(28'56")

05'46" (+00'34")

1003 / 5024

172 / 100

展開計圈分析

彰化

謝耀德

·

2月累積里程 : 120.29 km

日本母子鱷魚第三代軍綠丫拖累積 : 1530.3 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, 秀芬和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'51"	00:11'32"
3	05'52"	00:17'24"
4	05'43"	00:23'07"
5	05'48"	00:28'55"
6	05'46"	00:34'41"
7	05'39"	00:40'20"
8	05'32"	00:45'52"
9	05'27"	00:51'19"
10	05'13"	00:56'32"
10.0	07'06"	00:56'41"

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