grebeyen 2021/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
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5.0 km | 00:23:14 | 04:36/km

日期: 2021-02-02 19:08 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'49" / 04'40" / 04'37" / 04'25" / 04'23" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'48" (+00'26")

1002 / 1002

2

04'40"

(09'29")

04'39" (+00'17")

1002 / 2005

3

04'37"

(14'06")

04'36" (+00'14")

1000 / 3005

4

04'25"

(18'31")

04'22"

1009 / 4015

5

04'23"

(22'54")

04'24" (+00'02")

996 / 5011

6

00'15"

(23'09")

05'12" (+00'50")

48 / 5059

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緩跑熱身三公里後，順跑五公里，風大難跑，但狀況比較有回來了。

2月累積里程 : 156.71 km

李寧赤兔4代V2標準-黑累積 : 347.8 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 3 years ago

CFC 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'40"	00:09'29"
3	04'37"	00:14'06"
4	04'25"	00:18'31"
5	04'23"	00:22'54"
5.1	04'13"	00:23'09"

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