傳奇《跑不動》 2021/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

傳奇《跑不動》桃園
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傳奇《跑不動》

22.8 km | 04:06:15 | 10:49/km

日期: 2021-01-31 05:41 - 總爬升: 445 m - 卡路里: 1266 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 13°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 12'28" / 08'29" / 07'04" / 08'06" / 06'20" / 06'23" / 06'24" / 17'24" / 09'43" / 10'04" / 44'36" / 08'14" / 10'22" / 10'20" / 13'35" / 08'35" / 06'16" / 07'47" / 08'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'21"

(12'21")

12'25" (+06'07")

994 / 994

2

08'30"

(20'51")

08'28" (+02'10")

1003 / 1997

3

07'04"

(27'55")

07'03" (+00'45")

1001 / 2999

4

08'12"

(36'07")

08'08" (+01'50")

1007 / 4006

5

06'20"

(42'27")

06'18"

1003 / 5010

展開計圈分析

桃園

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1月累積里程 : 52.59 km

索康尼 20358 累積 : 1065.4 km

Android - HUAWEI STK-L22 上傳 | 3 years ago

hc_peng, 徐福清和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'28"	00:12'28"
2	08'29"	00:20'57"
3	07'04"	00:28'01"
4	08'06"	00:36'07"
5	06'20"	00:42'27"
6	06'23"	00:48'50"
7	06'24"	00:55'14"
8	17'24"	01:12'38"
9	09'43"	01:22'21"
10	10'04"	01:32'25"
11	44'36"	02:17'01"
12	08'14"	02:25'15"
13	10'22"	02:35'37"
14	10'20"	02:45'57"
15	13'35"	02:59'32"
16	08'35"	03:08'07"
17	06'16"	03:14'23"
18	07'47"	03:22'10"
18.8	08'14"	03:28'56"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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