自主創新 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
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7.2 km | 00:39:11 | 05:27/km

日期: 2015-01-06 18:23 - 地點: 林口 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 05'37" / 05'33" / 05'26" / 05'23" / 05'27" / 05'24" / 05'24" / 05'11" /

練習180步頻,反正下班必經的高速公路車多,跑一跑再回家吃飯!

1月累積里程 : 125.89 km

廠牌夾腳拖累積 : 733.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

doky, 如意和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'33"	00:11'10"
3	05'26"	00:16'36"
4	05'23"	00:21'59"
5	05'27"	00:27'26"
6	05'24"	00:32'50"
7	05'24"	00:38'14"
7.2	05'11"	00:39'11"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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