許良全 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
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67.3 km | 02:57:17 | 22.8 km/h

日期: 2015-01-10 12:19 - 地點: 家到微熱山丘 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2149 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 43%

冬天還是等太陽公公露臉騎車才不會太冷今天到微熱山丘剛好沒什麼人不用1分鐘就拿到鳳梨酥了真爽,騎回到快到家時手表一直警告沒電就先關機了反正差不了多遠

1月累積里程 : 203.02 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張仁煌, 鐘海瑞和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	0.0 %
2	22.5	0.0 %
3	23.1	0.0 %
4	18.0	0.0 %
5	19.1	0.0 %
6	23.7	0.0 %
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10	16.1	0.0 %
11	12.3	0.0 %
12	15.3	0.0 %
13	15.8	0.0 %
14	18.8	0.0 %
15	19.1	0.0 %
16	19.6	0.0 %
17	15.5	0.0 %
18	29.0	0.0 %
19	27.3	0.0 %
20	29.0	0.0 %
21	25.0	0.0 %
22	20.5	0.0 %
23	32.1	0.0 %
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27	18.8	0.0 %
28	15.5	0.0 %
29	16.1	0.0 %
30	18.8	0.0 %
31	20.5	0.0 %
32	22.0	0.0 %
33	6.1	0.0 %
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35	39.1	0.0 %
36	37.5	0.0 %
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38	42.9	0.0 %
39	26.5	0.0 %
40	29.0	0.0 %
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43	19.1	0.0 %
44	30.0	0.0 %
45	32.1	0.0 %
46	30.0	0.0 %
47	31.0	0.0 %
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51	30.0	0.0 %
52	42.9	0.0 %
53	34.6	0.0 %
54	30.0	0.0 %
55	15.5	0.0 %
56	14.1	0.0 %
57	21.4	0.0 %
58	22.5	0.0 %
59	26.5	0.0 %
60	29.0	0.0 %
61	28.1	0.0 %
62	20.9	0.0 %
63	26.5	0.0 %
63.3	30.9	0.0 %

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