11.2 km | 01:06:45 | 05:59/km日期: 2021-02-12 06:14 - 總爬升: 448 m - 地點: 村子裡大街小巷 - 平均心率: 126 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'43" / 06'16" / 06'11" / 07'14" / 05'57" / 06'08" / 06'02" / 06'32" / 05'46" / 05'40" / 05'08" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'08" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'53" | 149 / 11149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
380.28 km 母子鱷魚 3代小紫 累積 :
5243.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'16" | 00:11'59" |
3 | 06'11" | 00:18'10" |
4 | 07'14" | 00:25'24" |
5 | 05'57" | 00:31'21" |
6 | 06'08" | 00:37'29" |
7 | 06'02" | 00:43'31" |
8 | 06'32" | 00:50'03" |
9 | 05'46" | 00:55'49" |
10 | 05'40" | 01:01'29" |
11 | 05'08" | 01:06'37" |
11.1 | 04'54" | 01:07'21" |