21.2 km | 01:42:42 | 04:50/km日期: 2021-02-12 15:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1450 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'44" / 04'41" / 04'48" / 04'52" / 05'09" / 04'54" / 04'46" / 05'06" / 05'02" / 04'58" / 08'08" / 04'53" / 04'57" / 04'49" / 04'51" / 05'21" / 04'54" / 04'46" / 04'47" / 04'47" / 04'39" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'57" (+00'20") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'51" (+00'14") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'47" (+00'10") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'37" | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'38" (+00'01") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'27" | 206 / 21206 |
台南林柏宇
一早本想和羊妹去跑山, 但想想腳況還不穩定, 出況狀就糗大了~ 有點可惜XD
結果廟口歌唱大會根本睡不好啊="= 後來是被屁孩們挖起來的 !
中午吃了阿木傳好的大餐後, 想說昨天也沒練~ 下午該來消除一下罪惡感了.
果然跑沒幾K就消化不良, 上半場整個反胃ㄒㄒ
回到家立馬拍個照做紀念..
小女孩長大了不少, 顯得舅舅蒼老許多阿︿︿＂
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