3.0 km | 00:13:44 | 04:32/km日期: 2021-02-14 16:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'30" / 04'22" / 04'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'56" | 18 / 3018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
27.91 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
78.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'22" | 00:08'52" |
3 | 04'48" | 00:13'40" |
3.0 | 03'32" | 00:13'44" |