15.1 km | 01:34:10 | 06:13/km日期: 2012-11-24 09:14 - 平均心率: 166 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 05'52" / 06'08" / 06'13" / 06'18" / 06'01" / 06'16" / 06'12" / 06'16" / 06'28" / 06'25" / 06'19" / 06'29" / 06'25" / 06'12" / 05'57" / 05'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.22 km ASICS GEL-CUMULUS 12 累積 :
500.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'08" | 00:12'00" |
3 | 06'13" | 00:18'13" |
4 | 06'18" | 00:24'31" |
5 | 06'01" | 00:30'32" |
6 | 06'16" | 00:36'48" |
7 | 06'12" | 00:43'00" |
8 | 06'16" | 00:49'16" |
9 | 06'28" | 00:55'44" |
10 | 06'25" | 01:02'09" |
11 | 06'19" | 01:08'28" |
12 | 06'29" | 01:14'57" |
13 | 06'25" | 01:21'22" |
14 | 06'12" | 01:27'34" |
15 | 05'57" | 01:33'31" |
15.1 | 05'00" | 01:34'10" |