boy760901 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

boy760901 高雄
ID 11861

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5.5 km | 00:30:02 | 05:30/km

日期: 2013-04-07 21:20 - 地點: 大東河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 04'48" / 04'35" / 05'58" / 05'25" / 06'01" / 07'05" /

知道心肺不夠,
開始短距離,衝速度,
很喘,
最多衝2公里,就開始慢了,
繼續加油!!

4月累積里程 : 186.95 km

XT 上傳 | 11 years ago

Peter Lee, ricky tseng 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'35"	00:09'23"
3	05'58"	00:15'21"
4	05'25"	00:20'46"
5	06'01"	00:26'47"
5.5	07'05"	00:30'02"

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成績 : 01:07:05

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