Amélie 2021/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Amélie 桃園
ID 358652

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5.0 km | 00:31:14 | 06:14/km

日期: 2021-02-15 16:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'41" / 06'07" / 06'12" / 06'01" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 150.44 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'07"	00:12'48"
3	06'12"	00:19'00"
4	06'01"	00:25'01"
5.0	06'03"	00:31'06"

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