黃明鈞(黑書包) 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
ID 50977

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黃明鈞(黑書包)

9.3 km | 01:08:37 | 07:22/km

日期: 2015-01-08 05:00 - 總爬升: 145 m - 地點: 竹22-月桃窩 - 天氣: 冷 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 79%

Pace: 06'28" / 06'00" / 06'31" / 08'30" / 08'14" / 06'12" / 10'04" / 05'04" / 06'56" / 14'48" /

1月累積里程 : 300.76 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 LITE-SHOW (銀光綠) 累積 : 2108.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jane Lu, 帥亮哥和其他 59 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'00"	00:12'28"
3	06'31"	00:18'59"
4	08'30"	00:27'29"
5	08'14"	00:35'43"
6	06'12"	00:41'55"
7	10'04"	00:51'59"
8	05'04"	00:57'03"
9	06'56"	01:03'59"
9.3	14'48"	01:08'37"

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成績 : 01:07:05

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