5.0 km | 00:27:54 | 05:34/km日期: 2021-02-16 10:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'54" / 05'42" / 05'54" / 05'38" / 04'54" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'41" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
42.10 km Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
226.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'42" | 00:11'36" |
3 | 05'54" | 00:17'30" |
4 | 05'38" | 00:23'08" |
5 | 04'54" | 00:28'02" |
5.0 | 04'02" | 00:28'05" |