7.4 km | 00:39:59 | 05:23/km日期: 2021-02-17 17:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'51" / 05'34" / 05'38" / 05'22" / 05'18" / 05'09" / 05'02" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" | 419 / 7419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
303.95 km 跟上來(橘) 母子鱷魚 累積 :
664.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'34" | 00:11'25" |
3 | 05'38" | 00:17'03" |
4 | 05'22" | 00:22'25" |
5 | 05'18" | 00:27'43" |
6 | 05'09" | 00:32'52" |
7 | 05'02" | 00:37'54" |
7.4 | 04'58" | 00:39'59" |