郭錦鴻 2021/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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3.5 km | 01:02:51 | 17:45/km

日期: 2021-02-20 13:54 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 19'09" / 55'42" / 16'05" / 17'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'08"

(19'08")

19'08" (+03'03")

1000 / 1000

2

18'27"

(37'35")

18'27" (+02'22")

1000 / 2000

3

16'05"

(53'41")

16'05"

1000 / 3000

4

09'10"

(01:02'51")

16'49" (+00'44")

544 / 3544

2月累積里程 : 210.34 km

鱷魚吖拖-白 3代累積 : 1832.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 陳達鈴和其他 18 人說推

·

張家瑋週六運動愉快

2021-02-20 23:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'09"	00:19'09"
2	55'42"	01:14'51"
3	16'05"	01:30'56"
3.5	16'51"	01:40'07"

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