李衍造 2021/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

李衍造新竹
ID 316258

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恭喜破PB

半馬 | 02:25:44 | 06:54/km | 第4半馬

WOW~非洲人百變面具-Akka(阿卡）

官方成績
日期	2021-02-13
成績	02:25:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'23")

00:33'23"

01:06'46"

10 km

(01:06'46")

00:33'23"

15 km

(01:44'29")

00:37'43" (+04'20")

01:14'46" (+08'00")

20 km

(02:21'32")

00:37'03" (+03'40")

Finish

(02:25:44)

日期: 2021-02-16 16:20 - 地點: 新竹海岸線 - 天氣: 涼爽的跑步天 - 卡路里: 1408 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

新竹

李衍造

·

新竹

李衍造

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新竹

李衍造

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新竹

李衍造

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新竹

李衍造

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新竹

李衍造

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新竹

李衍造

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新竹

李衍造

·

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 👍
給 4 星

2月累積里程 : 70.62 km

美津農累積 : 59.8 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Fara Hsieh 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'51"	00:13'04"
3	06'39"	00:19'43"
4	06'21"	00:26'04"
5	07'19"	00:33'23"
6	06'23"	00:39'46"
7	06'28"	00:46'14"
8	05'36"	00:51'50"
9	07'13"	00:59'03"
10	07'43"	01:06'46"
11	08'06"	01:14'52"
12	08'33"	01:23'25"
13	06'39"	01:30'04"
14	06'55"	01:36'59"
15	07'30"	01:44'29"
16	07'55"	01:52'24"
17	06'56"	01:59'20"
18	08'26"	02:07'46"
19	06'46"	02:14'32"
20	07'00"	02:21'32"
21	03'44"	02:25'16"
21.1	07'23"	02:25'44"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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