Max Wu 2021/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Max Wu 桃園
ID 293554

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1.4 km | 00:09:04 | 06:35/km

日期: 2021-02-21 17:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 52% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 05'44" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

02'38"

(09'04")

07'01" (+00'35")

376 / 1376

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 94.49 km

Nike Tempo Next % 累積 : 295.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

倬倬和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
1.4	06'59"	00:08'22"

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