5.0 km | 00:51:59 | 10:19/km日期: 2021-02-20 21:56 - 平均心率: 100 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 19'00" / 11'23" / 10'14" / 06'45" / 07'12" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'59" (+12'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'21" (+04'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'42") | 38 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
105.05 km Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1075.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'00" | 00:19'00" |
2 | 11'23" | 00:30'23" |
3 | 10'14" | 00:40'37" |
4 | 06'45" | 00:47'22" |
5 | 07'12" | 00:54'34" |
5.0 | 07'21" | 00:54'51" |