CHEN,JUI-HSIN 2021/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
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0.4 km | 00:05:08 | 14:13/km

日期: 2021-02-22 16:31 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 99 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 11'42" /

會議準備

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 174.04 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Lee, 楊志民和其他 7 人說推

·

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-02-24 23:54 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	11'41"	00:04'13"

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