10.3 km | 01:02:50 | 06:04/km日期: 2021-02-22 16:20 - 地點: 高雄岡山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 00'09" / 06'36" / 06'29" / 06'26" / 06'21" / 06'26" / 06'25" / 06'06" / 06'14" / 05'10" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+01'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'19" | 348 / 10348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
62.26 km 361° FEISU 2 累積 :
542.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'09" | 00:00'09" |
2 | 06'36" | 00:06'45" |
3 | 06'29" | 00:13'14" |
4 | 06'26" | 00:19'40" |
5 | 06'21" | 00:26'01" |
6 | 06'26" | 00:32'27" |
7 | 06'25" | 00:38'52" |
8 | 06'06" | 00:44'58" |
9 | 06'14" | 00:51'12" |
10 | 05'10" | 00:56'22" |
10.3 | 04'20" | 00:57'53" |