郭錦鴻 2021/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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4.0 km | 01:17:07 | 19:02/km

日期: 2021-02-22 14:47 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 37% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 28'20" / 20'34" / 81'01" / 38'34" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'07"

(18'07")

18'07" (+00'10")

1000 / 1000

2

17'57"

(36'05")

17'57"

1000 / 2000

3

20'13"

(56'18")

20'13" (+02'16")

1000 / 3000

4

19'23"

(01:15'42")

19'23" (+01'26")

1000 / 4000

5

01'25"

(01:17'07")

25'54" (+07'57")

54 / 4054

2月累積里程 : 210.34 km

鱷魚吖拖-白 3代累積 : 1832.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 陳達鈴和其他 14 人說推

·

張家瑋週一跑步愉快

2021-02-22 23:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'20"	00:28'20"
2	20'34"	00:48'54"
3	81'01"	02:09'55"
4	38'34"	02:48'29"
4.1	04'33"	02:48'44"

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