謝武成 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝武成屏東
ID 7886

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11.4 km | 01:07:19 | 05:53/km

日期: 2015-01-14 07:17 - 地點: 大鵬灣鵬灣大橋 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'55" / 05'32" / 05'38" / 05'49" / 05'55" / 05'50" / 05'57" / 06'10" / 06'02" / 06'16" / 05'51" / 05'32" /

跑到第5圈下雨，只好收工

1月累積里程 : 229.29 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ＨＪ, Karl Lin 和其他 40 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'32"	00:11'27"
3	05'38"	00:17'05"
4	05'49"	00:22'54"
5	05'55"	00:28'49"
6	05'50"	00:34'39"
7	05'57"	00:40'36"
8	06'10"	00:46'46"
9	06'02"	00:52'48"
10	06'16"	00:59'04"
11	05'51"	01:04'55"
11.4	05'32"	01:07'19"

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成績 : 01:07:05

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