許良全 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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12.0 km | 01:01:28 | 05:07/km

日期: 2015-01-14 18:57 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62%

Pace: 05'24" / 05'12" / 07'04" / 05'20" / 06'00" / 04'52" / 04'52" / 04'48" / 04'40" / 04'24" / 04'24" / 04'12" / 00'00" /

吃飽飽跑不動自己慢慢跑

1月累積里程 : 260.38 km

亞瑟士廠牌虎走型號累積 : 1935.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王如岳, 王同安和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	07'04"	00:17'40"
4	05'20"	00:23'00"
5	06'00"	00:29'00"
6	04'52"	00:33'52"
7	04'52"	00:38'44"
8	04'48"	00:43'32"
9	04'40"	00:48'12"
10	04'24"	00:52'36"
11	04'24"	00:57'00"
12	04'12"	01:01'12"
12.1	02'40"	01:01'28"

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