呂政達 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

呂政達台南
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12.4 km | 02:35:47 | 12:36/km

日期: 2015-01-11 07:20 - 總爬升: 391 m - 地點: 台南市區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1068 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

Pace: 15'09" / 23'57" / 07'40" / 16'32" / 05'52" / 02'42" / 15'41" / 16'00" / 15'28" / 15'01" / 12'29" / 05'21" / 10'47" /

1月累積里程 : 108.15 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1393.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'09"	00:15'09"
2	23'57"	00:39'06"
3	07'40"	00:46'46"
4	16'32"	01:03'18"
5	05'52"	01:09'10"
6	02'42"	01:11'52"
7	15'41"	01:27'33"
8	16'00"	01:43'33"
9	15'28"	01:59'01"
10	15'01"	02:14'02"
11	12'29"	02:26'31"
12	05'21"	02:31'52"
12.4	10'47"	02:35'47"

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